La Alimentación adecuada para la tercera edad

Aunque hasta la primera dama de los Estados Unidos está combatiendo públicamente la epidemia de obesidad en Los Estados Unidos, cada vez más personas aquí y en el resto del mundo tratan de resolver los problemas con el peso, y de consumir alimentos más sanos. Las personas de edad avanzada, quienes han perdido la rapidez del metabolismo, rebajar libras o mantener el peso adecuado resulta mucho más difícil. Y como el anciano más activo está limitado en lo que puede hacer con respecto a la ejercitación física, se debe poner un mayor énfasis en la alimentación sana mientras más edad se tenga. Por suerte existen varias formas de alimentación saludable para las personas de edad avanzada. Muy importante los líquidos Independientemente de la edad, el agua forma parte esencial de una dieta saludable. Durante años, los médicos han insistido en que se debe tomar líquidos para que el organísmo funcione adecuadamente. Además las personas de edad avanzada deben tener cuidado con la ingestión de cafeína ya que puede provocar que el cuerpo pierda agua. Escoja bien sus compras Generalmente las personas de la tercera edad viven con un presupuesto pero eso no significa que no deban escojer bien sus alimentos. Cuando compre frutas, escójalas en distintas etapas de madurez, de esta forma, una madurará hoy y la otra mañana. Evite combinar proteínas con carbohidratos, por ejemplo si usted come pasta, no lo mezcle con carne o pollo. Si como papa no mezclar con carne. Por lo general la pasta se debe comer sólo para una mejor nutrición. Escoja un buen multi-vitaminico Esto es muy importante ya que las personas de la tercera edad deben consumir mucho el calcio para evitar complicaciones con los huesos, osteoporosis y demás. La nutrición es muy seria y debe tomarse con responsabilidad. En este campo, Shaklee ha desarrollado los más finos productos aprovechando lo mejor de la ciencia y de la naturaleza. Los productos Shaklee no tienen efecto secundario ni comoplicaciones de ninguna indole. Para mayor información acerca de nuestros productos y/o servicios, por favor visite nuestra página http://www.franfort.myshaklee.com Francisco H. Isla:. Shaklee Independent Distributor CEO Franfort Distributors Group